¿Qué son las hormonas? Son mensajeros bioquímicos utilizados por el sistema endocrino para comunicarse consigo mismo y con el resto del organismo. Son realmente importantes para la comunicación dentro del cuerpo, y es realmente sorprenderte el papel que desempeñan en nuestra salud, para... Seguir leyendo
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Estos componentes potencialmente tóxicos suelen estar ocultos en las etiquetas de estos productos y la mayoría no lo sabemos. Hoy queremos contarte de algunos que son particularmente preocupantes para las personas con problemas de tiroides. Muchos de estos ingredientes son conocidos por causar... Seguir leyendo
Los flavonoides aportan numerosos beneficios para la salud; como veremos, parecen proteger desde la cognición hasta los huesos “Flavonoide” puede sonar como un chef robótico, pero en realidad se refiere a ciertos nutrientes de la categoría de los polifenoles. Los flavonoides aportan numerosos... Seguir leyendo
El aguacate, delicioso, saludable y súper versátil, se ha convertido en una de las Superestrellas de la cocina mundial en los últimos años, Pero además de su prestigio internacional, veamos los Super poderes para la salud que tiene en su cremoso interior: Los... Seguir leyendo
“Cuando incorporamos los rituales diarios a nuestra experiencia cotidiana, nos estamos dando una experiencia significativa y arraigada, que también aumenta nuestra sensación de seguridad y confort”. Rituales para la salud mental Adoptar un nuevo ritual diario no tiene por qué ser una gran... Seguir leyendo
Los macronutrientes son los componentes que necesita tu cuerpo para mantener su estructura y funciones. Seguir leyendo
Para el ser humano, la importancia del agua es evidente, en tanto que el porcentaje de agua en nuestro cuerpo casi alcanza las dos terceras partes, con presencia en los tejidos corporales y en los órganos vitales. Sin duda es un elemento fundamental... Seguir leyendo
Desde el punto de vista nutricional, las sandías contienen muchos compuestos beneficiosos para la salud. Por su alto contenido en agua es maravillosa para ayudar a mantener la hidratación. También tienen un alto contenido en vitaminas A y C, potasio y carotenoides. Desde... Seguir leyendo
Normalmente, el cuerpo produce la cantidad precisa de cada hormona necesaria para poder llevar a cabo los distintos procesos que permiten mantener la salud ideal. Sin embargo, el estilo de vida sedentario y los patrones nutricionales actuales pueden afectar nuestro entorno hormonal. Adicionalmente... Seguir leyendo
Y lo más sorprendente es que practicar la gratitud puede hacerte más feliz y, adicionalmente, más sano. Algunas investigaciones han indicado que cuando vibras en gratitud aumenta tu sensación de alegría, te da vitalidad y genera más paz interior; todo esto ocurre cuando... Seguir leyendo
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