El silicio es el secreto de una piel brillante. Recientes estudios y artículos han resaltado las propiedades del silicio para la salud de la piel, uñas y pelo, entre otros beneficios. Lo interesante de este producto para el cuidado de la piel es que utiliza un enfoque de afuera hacia adentro.
Esto se explica ya que el silicio es necesario para que el cuerpo produzca colágeno y funciona como un antiinflamatorio natural. Los radicales libres y el agotamiento de la producción de colágeno a medida que envejecemos son dos de los principales factores que contribuyen a la aparición de arrugas, mientras que la inflamación actúa como otro factor de envejecimiento con el que nuestro cuerpo tiene que lidiar.
Pero primero entendamos ¿qué es el silicio?
Puede que recuerdes el silicio (Si) de tus días de escuela: se encuentra en la tabla periódica entre el aluminio y el fósforo. Cuando los dos elementos, el silicio y el oxígeno, se combinan, forman la sílice (SiO2), que también se conoce como el cristal de cuarzo. Sorprendentemente, es posible que lo reconozcas por esas bolsitas blancas que absorben la humedad y que se encuentran en las carteras y cajas de zapatos nuevos.
Quizás no lo sepas, pero el silicio es el tercer oligoelemento más abundante en el cuerpo humano, después del hierro y el zinc. Se ha demostrado que tiene un impacto tremendo en la regeneración de la piel, y que está fuertemente relacionado con una piel sana y joven. También se ha demostrado que crea enlaces entre las moléculas de las proteínas, que son responsables de la capacidad natural de la piel para retener el agua, fundamental para la reparación y la renovación celular.
Veamos cuáles son los beneficios del silicio
- Ayuda a fortalecer el tejido conectivo del cuerpo. Es necesario para reconstruir el colágeno; proporcionando fuerza, flexibilidad y resistencia a los tejidos conectivos.
- Mantiene la piel, las uñas, el pelo y los dientes sanos. Ayuda a mantener las uñas, los dientes y el pelo robustos y sanos.
- Funciona como antiinflamatorio: es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a aliviar afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis.
- Ayuda a equilibrar las hormonas: también funciona para mantener otros minerales en equilibrio, como el calcio y el magnesio, que juega un papel importante en el mantenimiento de nuestro equilibrio hormonal.
La gran pregunta es, si nuestro cuerpo lo produce, ¿por qué deberíamos complementarlo? El hecho es que, al igual que la producción de colágeno se ralentiza a partir de los 25 años, el silicio también lo hace, por lo que en ocasiones se hace necesaria la suplementación.
Se considera que los suplementos de silicio eliminan los signos visibles del envejecimiento al promover la producción natural de colágeno. Tras su uso continuado empezarás a notar sus beneficios, empezando por una piel más luminosa y un brillo juvenil, una piel más firme y con más elasticidad, así como una piel más hidratada en general. También ayuda a reducir los poros del rostro, las manchas y las arrugas.
El silicio da brillo porque es un fuerte portador de oxígeno, y aumenta el transporte tanto de nutrientes como de oxígeno a la piel. Puede hacer que tu acné, eczema o psoriasis empiecen a desaparecer.
Efectos secundarios de los suplementos de silicio
Los suplementos de silicio pueden proceder del bambú o de la planta de cola de caballo. Para algunos la cola de caballo puede tener contraindicaciones en la diabetes y el embarazo. El dióxido de silicio, en cambio, es generalmente seguro. En cualquier caso, lo recomendable es consultar con tu médico o proveedor de atención médica antes de iniciar cualquier régimen de suplementos. El silicio está contraindicado en personas con enfermedades renales o cardíacas, así como en la retención de líquidos.
Cómo utilizar el silicio
Si no quieres añadir un suplemento a su rutina diaria, también puedes reforzar tu ingesta de silicio a través de la dieta incluyendo muchas verduras de hoja verde, puerros, judías verdes, pepino, apio y espárragos.
Sin embargo, si quieres suplementar el rango de dosis inicial está entre los 150 mg y 300 mg al día. Al comprar un suplemento hay que asegurarse de que no contenga aditivos y rellenos innecesarios o poco saludables. Los suplementos de silicio también mejoran la hidratación de la piel porque estimula a las moléculas que fijan el agua llamadas glicosaminoglicanos.
Este líquido especializado para la salud es fácil de ingerir y está diseñado para favorecer de forma natural el desarrollo, la estructura, la función y la salud del colágeno de los huesos, así como del cartílago, el tejido conectivo y los vasos sanguíneos.
Recuerda entonces que el silicio es un elemento esencial para la construcción de colágeno en el metabolismo humano, que a su vez es el componente básico de los diferentes tejidos del cuerpo.
Además, cumple un papel en la síntesis de glicosaminoglicanos GAGs, un conjunto de polisacáridos estructurales que se utilizan para la construcción de ciertos tejidos como el cartílago. También tiene un papel en la cornificación, las reacciones metabólicas que producen el pelo y las uñas, y se ha demostrado que aumenta la fuerza de estos tejidos.
Así que si quieres promover la salud de tu piel desde adentro, consulta con tu médico para conocer la mejor manera de incluir el uso de este suplemento.
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